Jouer du braquet
Dix bons conseils :
- pour conserver une bonne cadence de pédalage, changez les vitesses une à une
- dans toutes les circonstances, adoptez un pédalage régulier et continu. Pédaler souple, c’est rouler économique
- l’utilisation de trop grands braquets nuit à la souplesse de façon irréversible
- choisissez vos braquets selon votre force, votre degré d’entraînement et le profil du parcours
- pour garder une bonne ligne de chaîne, n’employez pas de grand pignon/grand plateau
- si vous en possédez un ; surveillez votre compte-tours : 90 à 100 tours de pédalage par minute sur le plat, 60 à 70 tours en montée
- en montagne, conservez un pignon de réserve pour passer les cols sans encombre
- le choix d’une gamme de braquets relève d’une démarche strictement personnelle. N’imitez pas vos petits copains
- pour changez de braquet, n’arrétez pas de pédaler, continuez à tourner les jambes sans forcer sur un demi-tour de pédale
- il n’y a pas de côtes insurmontables, seulement des braquets inadaptés
Partiel d’un article de Jean Michel Richefort trouvé dans Cyclo passion
